{"@context":"https:\/\/schema.org\/","@type":"Article","@id":"https:\/\/osir.in\/12-surya-namaskar-mantra\/#Article","mainEntityOfPage":"https:\/\/osir.in\/12-surya-namaskar-mantra\/","headline":"12 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930, \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0914\u0930 \u0932\u093e\u092d- \u0921\u093e\u0909\u0928\u0932\u094b\u0921 \u0932\u093f\u0902\u0915 | 12 surya namaskar mantra","name":"12 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930, \u0905\u0930\u094d\u0925 \u0914\u0930 \u0932\u093e\u092d- \u0921\u093e\u0909\u0928\u0932\u094b\u0921 \u0932\u093f\u0902\u0915 | 12 surya namaskar mantra","description":"\u2764 \u0907\u0938\u0947 \u0914\u0930 \u0932\u094b\u0917\u094b (\u092e\u093f\u0924\u094d\u0930\u094b\/\u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930) \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0936\u0947\u092f\u0930 \u0915\u0930\u0947 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0935\u0939 \u092d\u0940 \u091c\u093e\u0928 \u0938\u0915\u0947 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0932\u093e\u092d \u092a\u093e\u090f \u276412 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f […]","datePublished":"2026-04-13","dateModified":"2026-04-13","author":{"@type":"Person","@id":"https:\/\/osir.in\/author\/admin\/#Person","name":"Admin","url":"https:\/\/osir.in\/author\/admin\/","identifier":1,"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/osir.in\/wp-content\/litespeed\/avatar\/7e8f17e23cc12f67273baf3ae8ee4613.jpg?ver=1776155995","url":"https:\/\/osir.in\/wp-content\/litespeed\/avatar\/7e8f17e23cc12f67273baf3ae8ee4613.jpg?ver=1776155995","height":96,"width":96}},"publisher":{"@type":"Organization","name":"osir.in","logo":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.osir.in\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/OSir-160x50-1.png","url":"https:\/\/www.osir.in\/wp-content\/uploads\/2022\/10\/OSir-160x50-1.png","width":160,"height":50}},"image":{"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/osir.in\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/sunset-3087288_640.jpg","url":"https:\/\/osir.in\/wp-content\/uploads\/2023\/01\/sunset-3087288_640.jpg","height":427,"width":662},"url":"https:\/\/osir.in\/12-surya-namaskar-mantra\/","video":{"@context":"http:\/\/schema.org\/","@type":"VideoObject","@id":"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=73n0qrecPvE#VideoObject","contentUrl":"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=73n0qrecPvE","name":"Surya Namaskar Mantra 12 Times | Powerful Surya Namaskar Mantra With Lyrics | Rajshri Soul","description":"Listen to the Surya Namaskar Mantra chanted 12 times with lyrics only on our channel \u2014 honor the Sun God through these sacred mantras, known to boost energy, improve focus, and bring balance to body and mind.\n\n#rajshrisoul #meditaion #SuryaNamaskar #SuryaNamaskarMantra #devotionalchanting #peace #devotional #meditation\n\n\u0915\u0947\u0935\u0932 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u091a\u0948\u0928\u0932 \u092a\u0930 12 \u092c\u093e\u0930 \u092c\u094b\u0932\u0947 \u0917\u090f \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0915\u094b \u0938\u0941\u0928\u0947\u0902 - \u0907\u0928 \u092a\u0935\u093f\u0924\u094d\u0930 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0926\u0947\u0935 \u0915\u093e \u0938\u092e\u094d\u092e\u093e\u0928 \u0915\u0930\u0947\u0902, \u091c\u094b \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0915\u094b \u092c\u0922\u093c\u093e\u0935\u093e \u0926\u0947\u0928\u0947, \u0927\u094d\u092f\u093e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0941\u0927\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0914\u0930 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u0914\u0930 \u092e\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0902\u0924\u0941\u0932\u0928 \u0932\u093e\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964\n\nThe Surya Namaskar Mantra is a set of Sanskrit chants or prayers dedicated to the sun, which is worshipped as a symbol of vitality, energy, and enlightenment in Hinduism. These mantras are often recited or chanted while performing the Surya Namaskar, or Sun Salutation, which is a series of yoga poses performed in a sequence to pay homage to the sun.\n\n\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0915\u094b \u0938\u092e\u0930\u094d\u092a\u093f\u0924 \u0938\u0902\u0938\u094d\u0915\u0943\u0924 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u092f\u093e \u092a\u094d\u0930\u093e\u0930\u094d\u0925\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u090f\u0915 \u0938\u092e\u0942\u0939 \u0939\u0948, \u091c\u093f\u0938\u0947 \u0939\u093f\u0902\u0926\u0942 \u0927\u0930\u094d\u092e \u092e\u0947\u0902 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f, \u090a\u0930\u094d\u091c\u093e \u0914\u0930 \u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0924\u0940\u0915 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0942\u091c\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964 \u0907\u0928 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0905\u0915\u094d\u0938\u0930 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930, \u092f\u093e \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0938\u092e\u092f \u0909\u091a\u094d\u091a\u093e\u0930\u093f\u0924 \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u092f\u093e \u091c\u092a \u0915\u093f\u092f\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948, \u091c\u094b \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0915\u094b \u0936\u094d\u0930\u0926\u094d\u0927\u093e\u0902\u091c\u0932\u093f \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0915\u094d\u0930\u092e \u092e\u0947\u0902 \u0915\u093f\u090f \u091c\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u092f\u094b\u0917 \u092e\u0941\u0926\u094d\u0930\u093e\u0913\u0902 \u0915\u0940 \u090f\u0915 \u0936\u094d\u0930\u0943\u0902\u0916\u0932\u093e \u0939\u0948\u0964\n\nClick on the below links to watch other Surya mantras :-\n\nSurya Sahasranama With Lyrics - https:\/\/youtu.be\/AGmKswbZci8\nSurya Gayatri Mantra 108 Times With Lyrics - https:\/\/youtu.be\/pdNi9KGoY0U\nSurya Namaskar Mantra 12 Times - https:\/\/youtu.be\/73n0qrecPvE\nOm Hrim Suryay Namah Surya Mantra 108 Times With Lyrics - https:\/\/youtu.be\/6EC6BmGCkiI\n\nFor more devotional content SUBSCRIBE - http:\/\/bit.ly\/SubscribeTo-RajshriSoul\n\nCopyrights & Publishing : Rajshri Entertainment Private Limited\n\nCredits - \nComposer - Traditional\nLanguage - Sanskrit\nSinger - Tushar Pargaonkar\nLyrics - Traditional\nSound Engineer - Varad Khare\nVFX Producer - Kushal Bhujbal\nManager (Rajshri Soul) - Tushar Pargaonkar\nProducer - Neha Barjatya  \nCopyrights and Publishing: Rajshri Entertainment Private Limited For more devotional songs\n\nLike our Facebook Page - https:\/\/www.facebook.com\/rajshrisoul\n\nFollow us on Pinterest: http:\/\/pinterest.com\/rajshrisoul\/\n\nSurya Namaskar Mantra 12 Times | Powerful Surya Namaskar Mantra With Lyrics | Rajshri Soul .\n\nFor brand collaborations and inquiries, reach out to us at : collab@rajshri.com","thumbnailUrl":["https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/73n0qrecPvE\/default.jpg","https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/73n0qrecPvE\/mqdefault.jpg","https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/73n0qrecPvE\/hqdefault.jpg","https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/73n0qrecPvE\/sddefault.jpg","https:\/\/i.ytimg.com\/vi\/73n0qrecPvE\/maxresdefault.jpg"],"uploadDate":"2019-06-01T02:30:00+00:00","duration":"PT19M","embedUrl":"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/73n0qrecPvE","publisher":{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCxoQaZS8YdKkyfBwGZay-Xg#Organization","url":"https:\/\/www.youtube.com\/channel\/UCxoQaZS8YdKkyfBwGZay-Xg","name":"Rajshri Soul","description":"Uplift your soul with devotional songs, aartis, bhajans and shlokas from the holy land of India. Subscribe to Rajshri Soul now!\n\nContact: prabu@rajshri.com\n","logo":{"url":"https:\/\/yt3.ggpht.com\/ytc\/AIdro_kJRR6KDVlIcarb2F62EaPyKHmhowWQLVCKg8ILwlFYBmY=s800-c-k-c0x00ffffff-no-rj","width":800,"height":800,"@type":"ImageObject","@id":"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=73n0qrecPvE#VideoObject_publisher_logo_ImageObject"}},"potentialAction":{"@type":"SeekToAction","@id":"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=73n0qrecPvE#VideoObject_potentialAction","target":"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=73n0qrecPvE&t={seek_to_second_number}","startOffset-input":"required name=seek_to_second_number"},"interactionStatistic":[[{"@type":"InteractionCounter","@id":"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=73n0qrecPvE#VideoObject_interactionStatistic_WatchAction","interactionType":{"@type":"WatchAction"},"userInteractionCount":3558853}],{"@type":"InteractionCounter","@id":"https:\/\/www.youtube.com\/watch?v=73n0qrecPvE#VideoObject_interactionStatistic_LikeAction","interactionType":{"@type":"LikeAction"},"userInteractionCount":23332}]},"about":["\u0906\u0927\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092e ( Spirituality)","\u092e\u0902\u0924\u094d\u0930 mantra"],"wordCount":93,"keywords":["12 mantras of surya namaskar in english","12 steps names of surya namaskar","12 surya namaskar a day","12 surya namaskar mantra","12 surya namaskar mantra in english","12 surya namaskar mantra in hindi","12 surya namaskar mantras","12 surya namaskar mantras in telugu","12 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930","13 surya namaskar mantra","meaning of 12 surya namaskar mantra","surya namaskar 12 steps with mantra","Surya Namaskar ka mahatva aur labh","Surya Namaskar kya hai","surya namaskar mantra 12 times","surya namaskar mantra 12 times download","\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092e\u0939\u0924\u094d\u0935 \u090f\u0935\u0902 \u0932\u093e\u092d","\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948"],"articleBody":"\u2764 \u0907\u0938\u0947 \u0914\u0930 \u0932\u094b\u0917\u094b (\u092e\u093f\u0924\u094d\u0930\u094b\/\u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930) \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0936\u0947\u092f\u0930 \u0915\u0930\u0947 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0935\u0939 \u092d\u0940 \u091c\u093e\u0928 \u0938\u0915\u0947 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0932\u093e\u092d \u092a\u093e\u090f \u276412 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930 | 12 surya namaskar mantra : \u0939\u0947\u0932\u094b \u0926\u094b\u0938\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0917\u0924 \u0939\u0948 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0906\u091c \u0915\u0947 \u0907\u0938 \u0928\u090f \u0932\u0947\u0916 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u091c \u0939\u092e \u0906\u092a \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938 \u0932\u0947\u0916 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 12 surya namaskar mantra \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0924\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0935\u0948\u0938\u0947 \u0906\u092a \u0938\u092d\u0940 \u0932\u094b\u0917 \u091c\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u094b\u0902\u0917\u0947 \u0915\u093f \u0935\u094d\u092f\u093e\u092f\u093e\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0947\u0939\u0926 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948.\u0909\u0938\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0939\u092e \u0938\u092d\u0940 \u0915\u0947 \u0938\u094d\u0935\u0938\u094d\u0925 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0936\u0948\u0932\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0939\u0940 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948 \u0907\u0938\u0940\u0932\u093f\u090f \u0939\u092e \u0938\u092d\u0940 \u0915\u094b \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0909\u0920\u0915\u0930 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f \u091c\u094b \u092d\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0909\u0938 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0915\u092d\u0940 \u092d\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0906\u0932\u0938\u094d\u092f, \u0905\u0928\u093f\u0926\u094d\u0930\u093e, \u0915\u092c\u094d\u095b \u091c\u0948\u0938\u0940 \u092c\u093f\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u094b\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0902.\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0930\u094b\u091c \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0909\u0920\u0915\u0930 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u092f\u0939 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0939\u0941\u0924 \u0939\u0940 \u091c\u094d\u092f\u093e\u0926\u093e \u0932\u093e\u092d\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u0906\u092a \u0938\u092d\u0940 \u0932\u094b\u0917 \u091c\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u094b 12 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u091a\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0914\u0930 \u0906\u0938\u0928\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948. \u0907\u0938\u0940\u0932\u093f\u090f \u0906\u091c \u0939\u092e \u0906\u092a \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938 \u0932\u0947\u0916 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 12 \u0906\u0938\u0928\u094b \u0915\u0947 12 surya namaskar mantra \u092c\u0924\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092b\u093e\u092f\u0926\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0926\u0947\u0902\u0917\u0947.\u092f\u0926\u093f \u0906\u092a \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u091c\u093e\u0928\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0907\u091a\u094d\u091b\u0941\u0915 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0906\u092a \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0907\u0938 \u0932\u0947\u0916 \u0915\u094b \u0905\u0902\u0924 \u0924\u0915 \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u092a\u0922\u093c\u0947\u0902 \u0924\u093e\u0915\u093f \u0906\u092a \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0909\u0928 12 \u0906\u0938\u0928 \u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0909\u0928\u0915\u0947 12 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092a\u0924\u093e \u091a\u0932 \u0938\u0915\u0947\u0964PDF Name\u00a0\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930 | Surya Namaskar MantraPDF No. of Pages3PDF Size\u00a0 0.60 MB\u00a0Language\u00a0HindiPDF Category\u0906\u0927\u094d\u092f\u093e\u0924\u094d\u092eDownload Link\u00a0\u2714 \u0921\u093e\u090a\u0928\u0932\u094b\u0921 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u0932\u092c\u094d\u0927                            1.                \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948? | Surya Namaskar kya hai ?                                2.                12 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930 | 12 surya namaskar mantra                                3.                12 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930 PDF | 12 surya namaskar mantra PDF                                4.                Surya Namaskar ka mahatva aur labh                                5.                FAQ : 12 surya namaskar mantra                                5.1.                \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u0932 \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0939\u0948\u0902 ?                                5.2.                \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094c\u0928 \u0938\u0947 \u0926\u094b \u0930\u093e\u0938\u093e\u092f\u0928\u093f\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0939\u0948\u0902 ?                                5.3.                \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u092d\u0917\u0935\u093e\u0928 \u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0915\u093e \u092a\u0941\u0924\u094d\u0930 \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 ?                                6.                \u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937        \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948? | Surya Namaskar kya hai ?\u0926\u094b\u0938\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0932\u094b\u0917 \u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0924\u094b \u0939\u092e \u0906\u092a \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0924\u093e \u0926\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u092f\u094b\u0917\u093e \u092a\u094d\u0930\u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u093e \u091c\u093e\u0928\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0939\u093f\u0902\u0926\u0942 \u0927\u0930\u094d\u092e \u0915\u0947 \u0917\u094d\u0930\u0902\u0925\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0940 \u092f\u094b\u0917 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u0938\u094d\u0924\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948.\u0939\u092e \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u0924\u093e \u0926\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0938\u092d\u0940 \u092f\u094b\u0917\u093e \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e\u0913\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u0938\u0947 \u0909\u0924\u094d\u0924\u092e \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0907\u0938 \u0915\u094d\u0930\u093f\u092f\u093e \u0915\u094b \u092c\u0921\u093c\u0947-\u092c\u0921\u093c\u0947 \u092f\u094b\u0917 \u0938\u093e\u0927\u0915 \u0914\u0930 \u0935\u0948\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u093f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0940 \u0938\u0932\u093e\u0939 \u092d\u0940 \u0926\u0947\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902.\u0910\u0938\u093e \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0905\u092d\u094d\u092f\u093e\u0938 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0930\u094b\u0917 \u0926\u0942\u0930 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0910\u0938\u093e \u0935\u093f\u091c\u094d\u091e\u093e\u0928\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0915\u0939\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u094b \u092a\u0941\u0930\u0941\u0937 \u0938\u094d\u0924\u094d\u0930\u0940 \u092c\u093e\u0932\u0915 \u092f\u0941\u0935\u093e \u0914\u0930 \u0935\u0943\u0926\u094d\u0927 \u0938\u092d\u0940 \u0932\u094b\u0917 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902. \u0914\u0930 \u0909\u0938\u0940 \u0915\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0923\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u090f\u0915 \u092a\u094d\u0930\u0938\u093f\u0926\u094d\u0927 \u0936\u094d\u0932\u094b\u0915 \u092d\u0940 \u0932\u093f\u0916\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u091c\u094b \u0915\u093f \u0907\u0938 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0930 \u0939\u0948.\u0906\u0926\u093f\u0924\u094d\u092f\u0938\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930\u093e\u0928\u094d \u092f\u0947 \u0915\u0941\u0930\u094d\u0935\u0928\u094d\u0924\u093f \u0926\u093f\u0928\u0947 \u0926\u093f\u0928\u0947\u0964\u0906\u092f\u0941\u0903 \u092a\u094d\u0930\u091c\u094d\u091e\u093e \u092c\u0932\u0902 \u0935\u0940\u0930\u094d\u092f\u0902 \u0924\u0947\u091c\u0938\u094d\u0924\u0947\u0937\u093e\u0902 \u091a \u091c\u093e\u092f\u0924\u0947 \u0965\u0910\u0938\u093e \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u091c\u094b \u092d\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0909\u0938 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0940 \u0906\u092f\u0941 , \u092a\u094d\u0930\u091c\u094d\u091e\u093e, \u092c\u0932, \u0935\u0940\u0930\u094d\u092f \u0914\u0930 \u0924\u0947\u091c \u092c\u095d\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0910\u0938\u093e \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0924\u094d\u0935\u091a\u093e \u0938\u0947 \u091c\u0941\u0921\u093c\u0947 \u0939\u0930 \u0930\u094b\u0917 \u0938\u092e\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902.\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u094b \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0938\u092d\u0940 \u092c\u0940\u092e\u093e\u0930\u093f\u092f\u093e\u0902 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0915\u093f \u0915\u092c \u0914\u0930 \u0909\u0926\u093e\u0930 \u0930\u094b\u0917 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u0932\u093e\u092d\u0926\u093e\u092f\u0915 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0915\u093e \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0938\u0939\u0940 \u0928\u0939\u0940\u0902 \u0939\u0948 \u0924\u094b \u092d\u0940 \u092f\u093e \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u092e\u0926\u0926 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948\u096412 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930 | 12 surya namaskar mantra1. \u0950 \u092e\u093f\u0924\u094d\u0930\u093e\u092f \u0928\u092e\u0903\u0905\u0930\u094d\u0925: \u0939\u092e \u0938\u092d\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u092d\u093e\u0935 \u0938\u0947 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u09642. \u0950 \u0930\u0935\u092f\u0947 \u0928\u092e\u0903\u0905\u0930\u094d\u0925: \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u092e\u093e\u0928 \u0939\u0948 \u0907\u0938\u0940\u0932\u093f\u090f \u0935\u0939 \u0938\u0926\u093e \u0939\u0940 \u0909\u091c\u093e\u0932\u093e \u0930\u0916\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0939\u0948\u09643. \u0950 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f\u093e\u092f \u0928\u092e\u0903\u0905\u0930\u094d\u0925: \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0938\u093e\u0930\u0947 \u0905\u0902\u0927\u0915\u093e\u0930 \u0915\u094b \u092e\u093f\u091f\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u094b \u0917\u0924\u093f\u0936\u0940\u0932 \u092c\u0928\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u09644. \u0950 \u092d\u093e\u0928\u0935\u0947 \u0928\u092e\u0903\u0905\u0930\u094d\u0925: \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0938\u0926\u0948\u0935 \u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u092e\u093e\u0928 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u09645. \u0950 \u0916\u0917\u093e\u092f \u0928\u092e\u0903\u0905\u0930\u094d\u0925: \u0905\u0902\u0924\u0930\u093f\u0915\u094d\u0937 \u092e\u0947\u0902 \u0918\u0942\u092e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0906\u0915\u093e\u0936\u0940\u092f \u092a\u093f\u0902\u0921 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0938\u0930\u094d\u0935\u0935\u094d\u092f\u093e\u092a\u0940 \u0939\u0948\u09646. \u0950 \u092a\u0942\u0937\u094d\u0923\u0947 \u0928\u092e\u0903\u0905\u0930\u094d\u0925: \u0927\u0930\u0924\u0940 \u0915\u094b \u092a\u094b\u0937\u0923 \u0926\u0947\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0914\u0930 \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u0940 \u092a\u0942\u0930\u094d\u0924\u093f \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u093e \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u09647. \u0950 \u0939\u093f\u0930\u0923\u094d\u092f\u0917\u0930\u094d\u092d\u093e\u092f \u0928\u092e\u0903\u0905\u0930\u094d\u0925: \u091c\u093f\u0938 \u0915\u0947 \u0906\u092d\u0942\u0937\u0923 \u0938\u0942\u0930\u091c \u0915\u0947 \u0938\u092e\u093e\u0928 \u091a\u092e\u0915\u0924\u0947 \u0930\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0914\u0930 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936\u092e\u093e\u0928 \u0939\u0948\u0902\u09648. \u0950 \u092e\u0930\u0940\u091a\u092f\u0947 \u0928\u092e\u0903\u0905\u0930\u094d\u0925: \u0935\u0939 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u091c\u094b \u0905\u092a\u0928\u0947 \u092a\u094d\u0930\u0915\u093e\u0936 \u0915\u094b \u0915\u093f\u0930\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092a\u0943\u0925\u094d\u0935\u0940 \u092a\u0930 \u092d\u0947\u091c\u0924\u093e \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u09649. \u0950 \u0906\u0926\u093f\u0924\u094d\u092f\u093e\u092f \u0928\u092e\u0903\u0905\u0930\u094d\u0925: \u0935\u0939 \u0926\u0947\u0935\u0940 \u0906\u0926\u093f\u0924\u093f \u091c\u093f\u0928\u0915\u094b \u092a\u0942\u0930\u0947 \u092c\u094d\u0930\u0939\u094d\u092e\u093e\u0902\u0921 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u093e \u0915\u0947 \u0930\u0942\u092a \u092e\u0947\u0902 \u092e\u093e\u0928\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0909\u0928\u0915\u0947 \u092a\u0941\u0924\u094d\u0930 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u092d\u0917\u0935\u093e\u0928 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0926\u0947\u0935\u0924\u093e \u0939\u0948\u096410. \u0950 \u0938\u0935\u093f\u0924\u094d\u0930\u0947 \u0928\u092e\u0903\u0905\u0930\u094d\u0925: \u092a\u0943\u0925\u094d\u0935\u0940 \u092a\u0930 \u091c\u094b \u091c\u0940\u0935\u0928 \u0915\u093e \u0915\u093e\u0930\u0915 \u0939\u0948 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f11. \u0950 \u0905\u0930\u094d\u0915\u093e\u092f \u0928\u092e\u0903\u00a0\u0905\u0930\u094d\u0925: \u092f\u0939\u093e\u0902 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u0939\u0940 \u092a\u094d\u0930\u0936\u0902\u0938\u093e \u090f\u0935\u0902 \u092e\u0939\u093f\u0932\u093e \u0915\u0947 \u092f\u094b\u0917\u094d\u092f \u0939\u0948\u096412. \u0950 \u092d\u093e\u0938\u094d\u0915\u0930\u093e\u092f \u0928\u092e\u0903\u0905\u0930\u094d\u0925: \u0935\u0939 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u091c\u094b \u092c\u094d\u0930\u093e\u0939\u094d\u092e\u0923 \u0915\u094b \u091c\u094d\u091e\u093e\u0928 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0935\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u096412 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930 PDF | 12 surya namaskar mantra PDF\u0907\u0938 \u0932\u093f\u0902\u0915 \u092a\u0930 \u091c\u093e\u0915\u0930 \u0906\u092a \u0906\u0938\u093e\u0928\u0940 \u0938\u0947 12 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930 pdf | 12 surya namaskar mantra pdf \u0932\u093f\u0902\u0915 \u0921\u093e\u0909\u0928\u0932\u094b\u0921 \u0915\u0930 \u0938\u0915\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902.12 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930 pdf | 12 surya namaskar mantra pdf\u00a0Download link\u00a0Surya Namaskar ka mahatva aur labh\u0907\u0938\u0940\u0932\u093f\u090f \u0910\u0938\u093e \u0915\u0939\u093e \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0928\u093e \u0924\u094b \u0936\u093e\u0930\u0940\u0930\u093f\u0915 \u0905\u092a\u093f\u0924\u0941 \u0907\u0938\u0938\u0947 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0935 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u0932\u093e\u092d \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0907\u0938\u0940\u0932\u093f\u090f \u0939\u092e\u0928\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0939\u0930 \u0906\u0938\u0928 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0932\u0917-\u0905\u0932\u0917 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930 \u092c\u094b\u0932\u0928\u0947 \u0915\u094b \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0939\u0948.\u0907\u0928 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u092e\u0947\u0902 \u201c\u0939\u201d \u0915\u0940 \u0927\u094d\u0935\u0928\u093f \u0915\u093e \u0909\u091a\u094d\u091a\u093e\u0930\u0923 \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948\u00a0\u0939\u093e\u0925\u0940 \u0927\u094d\u0935\u0928\u093f \u0928\u093f\u0915\u093e\u0932\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0906\u092a\u0915\u093e \u0938\u094d\u0935\u0938\u0928 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u092d\u0940 \u0936\u0941\u0926\u094d\u0927 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0907\u0938\u0940\u0932\u093f\u090f \u0906\u091c \u0939\u092e \u0906\u092a \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0938\u0947 \u0939\u094b\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0915\u0941\u091b \u0910\u0938\u0947 \u0932\u093e\u092d \u092c\u0924\u093e\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u091c\u094b \u0938\u094d\u0935\u093e\u0938\u094d\u0925\u094d\u092f \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u092c\u0947\u0939\u0926 \u0906\u0935\u0936\u094d\u092f\u0915 \u0939\u0948\u0964\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u092a\u094d\u0930\u0924\u093f\u0926\u093f\u0928 \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0909\u0920\u0915\u0930 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u093e \u092a\u093e\u091a\u0928 \u0924\u0902\u0924\u094d\u0930 \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u091c\u094b \u092d\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0909\u0938\u0915\u093e \u0930\u0915\u094d\u0924 \u0938\u0902\u091a\u093e\u0930 \u0938\u0939\u0940 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0932\u091a\u0940\u0932\u093e\u092a\u0928 \u0930\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u091c\u094b \u092d\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0938\u0941\u092c\u0939 \u0909\u0920\u0915\u0930 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0909\u0938\u0915\u0947 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0935\u093f\u091f\u093e\u092e\u093f\u0928 \u0921\u0940 \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0924\u094d\u0930\u093e \u0905\u0927\u093f\u0915 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964\u0938\u0941\u092c\u0939 \u0909\u0920\u0915\u0930 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u092e\u0941\u0916 \u092a\u0930 \u091a\u092e\u0915 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u092e\u093e\u0928\u0938\u093f\u0915 \u0936\u093e\u0902\u0924\u093f \u0915\u093e \u0905\u0928\u0941\u092d\u0935 \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0909\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0941\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u093e \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u092d\u0940 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0940 \u0938\u094d\u092e\u0930\u0923 \u0936\u0915\u094d\u0924\u093f \u092c\u0922\u093c \u091c\u093e\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964\u0905\u0917\u0930 \u0915\u094b\u0908 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0905\u092a\u0928\u093e \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u093e \u0915\u092e \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0924\u094b \u0909\u0938\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u0938 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u094b \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u093f\u090f\u0915\u094d\u092f\u094b\u0902\u0915\u093f \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092e\u094b\u091f\u093e\u092a\u093e \u0915\u092e \u0939\u094b\u0928\u093e \u0935 \u0936\u0930\u0940\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0924\u094d\u092f\u0927\u093f\u0915 \u0935\u0938\u093e \u0915\u093e \u0918\u091f\u0928\u093e \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0947 \u091c\u094b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0926\u0930\u094d\u0926 \u092e\u0947\u0902 \u0906\u0930\u093e\u092e \u092e\u093f\u0932\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0940 \u0930\u0940\u0922\u093c \u0915\u0940 \u0939\u0921\u094d\u0921\u0940 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0935\u093e\u0932\u0947 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u092c\u094d\u091c \u0905\u092a\u091a \u0917\u0948\u0938 \u0935 \u092c\u0935\u093e\u0938\u0940\u0930 \u091c\u0948\u0938\u0947 \u0930\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u093e \u0928\u093f\u0935\u093e\u0930\u0923 \u0915\u0930 \u0932\u0947 \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902\u0964\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u0938\u0915\u093e\u0930\u093e\u0924\u094d\u092e\u0915 \u092d\u093e\u0935\u0928\u093e\u0913\u0902 \u0915\u093e \u0935\u093f\u0915\u093e\u0938 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092b\u0947\u092b\u0921\u093c\u094b\u0902 \u0936\u0941\u0926\u094d\u0927\u093f \u0915\u0930\u0935\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0930\u0915\u094d\u0924 \u092e\u0947\u0902 \u092a\u094d\u0930\u093e\u0923 \u0935\u093e\u092f\u0941 \u0915\u093e \u092c\u0922\u093c\u0928\u093e \u0936\u0941\u0930\u0942 \u0939\u094b \u091c\u093e\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0938\u0947 \u092e\u0927\u0941\u092e\u0947\u0939 \u0938\u0947 \u092c\u091a\u093e\u0935 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0939\u094b\u0924\u093e \u0939\u0948\u0964\u091c\u094b \u092d\u0940 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0924\u093e \u0939\u0948 \u0909\u0938 \u0935\u094d\u092f\u0915\u094d\u0924\u093f \u0915\u0940 \u092e\u093e\u0902\u0938\u092a\u0947\u0936\u093f\u092f\u094b\u0902 \u0939\u092e\u0947\u0936\u093e \u092e\u091c\u092c\u0942\u0924 \u092c\u0928\u0940 \u0930\u0939\u0924\u0940 \u0939\u0948\u0964\u0926\u094b\u0938\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0932\u094b\u0917 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u092a\u094d\u0930\u093e\u092a\u094d\u0924 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0906\u092a \u0939\u092e\u093e\u0930\u0940 Osir.in \u0935\u0947\u092c\u0938\u093e\u0907\u091f \u092a\u0930 \u091c\u093e\u0915\u0930 \u201d \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 13 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930 \u201d \u092f\u0939 \u0932\u0947\u0916 \u092a\u0922\u093c \u0932\u0947\u0928\u093e \u0907\u0938\u092e\u0947\u0902 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u092d\u0940 \u0939\u092e\u0928\u0947 \u092c\u0924\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948.\u0915\u093f \u0906\u092a \u0907\u0928 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 12 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u093e \u092a\u094d\u0930\u092f\u094b\u0917 \u0915\u0930\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0906\u092a \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0926\u0942\u0938\u0930\u0947 \u0932\u0947\u0916 \u0915\u094b \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u092a\u0922\u093c\u0947\u0902 \u0909\u0938\u0940 \u092e\u0947\u0902 \u0939\u092e\u0928\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0907\u0928 12 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u093e \u091c\u093e\u092a \u0915\u0930\u0928\u0947 \u0915\u093e \u0924\u0930\u0940\u0915\u093e \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0939\u0948\u0964FAQ : 12 surya namaskar mantra\t\t#faqsu-faq-list {\t\t\tbackground: #F0F4F8;\t\t\tborder-radius: 5px;\t\t\tpadding: 15px;\t\t}\t\t#faqsu-faq-list .faqsu-faq-single {\t\t\tbackground: #fff;\t\t\tpadding: 15px 15px 20px;\t\t\tbox-shadow: 0px 0px 10px #d1d8dd, 0px 0px 40px #ffffff;\t\t\tborder-radius: 5px;\t\t\tmargin-bottom: 1rem;\t\t}\t\t#faqsu-faq-list .faqsu-faq-single:last-child {\t\t\tmargin-bottom: 0;\t\t}\t\t#faqsu-faq-list .faqsu-faq-question {\t\t\tborder-bottom: 1px solid #F0F4F8;\t\t\tpadding-bottom: 0.825rem;\t\t\tmargin-bottom: 0.825rem;\t\t\tposition: relative;\t\t\tpadding-right: 40px;\t\t}\t\t#faqsu-faq-list .faqsu-faq-question:after {\t\t\tcontent: \"?\";\t\t\tposition: absolute;\t\t\tright: 0;\t\t\ttop: 0;\t\t\twidth: 30px;\t\t\tline-height: 30px;\t\t\ttext-align: center;\t\t\tcolor: #c6d0db;\t\t\tbackground: #F0F4F8;\t\t\tborder-radius: 40px;\t\t\tfont-size: 20px;\t\t}\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u0932 \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0939\u0948\u0902 ?\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0926\u094b\u0938\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0932\u094b\u0917 \u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u0932 \u0915\u093f\u0924\u0928\u0947 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0939\u092e \u0906\u092a \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0924\u093e \u0926\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u092e\u0947\u0902 \u0915\u0941\u0932 12 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0935\u0939 12 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0940 \u0930\u093e\u0936\u093f \u091a\u093f\u0924\u094d\u0930\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092a\u094d\u0930\u0926\u0930\u094d\u0936\u093f\u0924 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u092f\u0939 \u0938\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0902\u0924\u094d\u0930 \u0939\u092e\u0928\u0947 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0907\u0938 \u0932\u0947\u0916 \u092e\u0947\u0902 \u0926\u093f\u090f \u0939\u0948\u0902\u0964 \u0905\u0927\u093f\u0915 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f Osir.in \u092a\u0930 \u091c\u093e\u0915\u0930 \u092a\u0922\u093c \u0932\u0947.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0915\u094c\u0928 \u0938\u0947 \u0926\u094b \u0930\u093e\u0938\u093e\u092f\u0928\u093f\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0939\u0948\u0902 ?\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0926\u094b\u0938\u094d\u0924\u094b\u0902 \u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a \u0932\u094b\u0917 \u092f\u0939 \u091c\u093e\u0928\u0928\u093e \u091a\u093e\u0939\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0915\u093f \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0910\u0938\u0947 \u0915\u094c\u0928 \u0938\u0947 \u0926\u094b \u0930\u093e\u0938\u093e\u092f\u0928\u093f\u0915 \u0924\u0924\u094d\u0935 \u092e\u094c\u091c\u0942\u0926 \u0939\u094b\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0924\u094b \u0939\u092e \u0906\u092a\u0915\u094b \u092c\u0924\u093e \u0926\u0947\u0902 \u0915\u093f \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u092e\u0947\u0902 \u0939\u093e\u0907\u0921\u094d\u0930\u094b\u091c\u0928 \u0914\u0930 \u0939\u0940\u0932\u093f\u092f\u092e \u0926\u094b \u0924\u0924\u094d\u0935 \u092a\u093e\u090f \u091c\u093e\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u092d\u0917\u0935\u093e\u0928 \u0915\u094b \u0915\u093f\u0938\u0915\u093e \u092a\u0941\u0924\u094d\u0930 \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 ?\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0906\u091c \u0939\u092e \u0906\u092a \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u092c\u0924\u093e\u090f\u0902\u0917\u0947 \u0915\u093f \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u092d\u0917\u0935\u093e\u0928 \u0915\u093f\u0938\u0915\u0947 \u092a\u0941\u0924\u094d\u0930 \u0925\u0947 \u0924\u094b \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u092a\u0941\u0930\u093e\u0923\u094b\u0902 \u0915\u0947 \u0905\u0928\u0941\u0938\u093e\u0930 \u0910\u0938\u093e \u0915\u0939\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0915\u093f \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u092d\u0917\u0935\u093e\u0928 \u0915\u094b \u092c\u094d\u0930\u0939\u094d\u092e\u093e\u0902\u0921 \u0915\u0940 \u0926\u0947\u0935\u0940 \u0905\u0926\u093f\u0924\u093f \u0915\u093e \u092a\u0941\u0924\u094d\u0930 \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0917\u092f\u093e \u0939\u0948.\t\t\t\t\t\t\t\t\t\u0928\u093f\u0937\u094d\u0915\u0930\u094d\u0937\u0926\u094b\u0938\u094d\u0924\u094b\u0902 \u091c\u0948\u0938\u093e \u0915\u093f \u0906\u091c \u0939\u092e\u0928\u0947 \u0906\u092a \u0932\u094b\u0917\u094b\u0902 \u0915\u094b \u0907\u0938 \u0932\u0947\u0916 \u0915\u0947 \u092e\u093e\u0927\u094d\u092f\u092e \u0938\u0947 12 surya namaskar mantra \u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092c\u0924\u093e\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u0905\u0932\u093e\u0935\u093e \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u094d\u092f\u093e \u0939\u0948 \u0914\u0930 \u0938\u0942\u0930\u094d\u092f \u0928\u092e\u0938\u094d\u0915\u093e\u0930 \u0915\u0947 \u0915\u094c\u0928 \u0938\u0947 \u0932\u093e\u092d \u0939\u0948\u0902 \u0907\u0938\u0915\u0947 \u092c\u093e\u0930\u0947 \u092e\u0947\u0902 \u092d\u0940 \u092c\u0924\u093e \u0926\u093f\u092f\u093e \u0939\u0948.\u0905\u0917\u0930 \u0906\u092a\u0928\u0947 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0907\u0938 \u0932\u0947\u0916 \u0915\u094b \u0905\u091a\u094d\u091b\u0947 \u0938\u0947 \u092a\u0922\u093c\u093e \u0939\u0948 \u0924\u094b \u0906\u092a\u0915\u094b \u0907\u0938\u0915\u0940 \u0938\u0902\u092a\u0942\u0930\u094d\u0923 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0905\u0935\u0936\u094d\u092f \u092e\u093f\u0932 \u0917\u0908 \u0939\u094b\u0917\u0940 \u0909\u092e\u094d\u092e\u0940\u0926 \u0915\u0930\u0924\u0947 \u0939\u0948\u0902 \u0939\u092e\u093e\u0930\u0947 \u0926\u094d\u0935\u093e\u0930\u093e \u0926\u0940 \u0917\u0908 \u091c\u093e\u0928\u0915\u093e\u0930\u0940 \u0906\u092a\u0915\u094b \u0905\u091a\u094d\u091b\u0940 \u0932\u0917\u0940 \u0939\u094b\u0917\u0940 \u0914\u0930 \u0906\u092a\u0915\u0947 \u0932\u093f\u090f \u0909\u092a\u092f\u094b\u0917\u0940 \u092d\u0940 \u0938\u093e\u092c\u093f\u0924 \u0939\u0941\u0908 \u0939\u094b\u0917\u0940\u0964\u2764 \u0907\u0938\u0947 \u0914\u0930 \u0932\u094b\u0917\u094b (\u092e\u093f\u0924\u094d\u0930\u094b\/\u092a\u0930\u093f\u0935\u093e\u0930) \u0915\u0947 \u0938\u093e\u0925 \u0936\u0947\u092f\u0930 \u0915\u0930\u0947 \u091c\u093f\u0938\u0938\u0947 \u0935\u0939 \u092d\u0940 \u091c\u093e\u0928 \u0938\u0915\u0947 \u0914\u0930 \u0907\u0938\u0915\u093e \u0932\u093e\u092d \u092a\u093e\u090f \u2764"}