12 सूर्य नमस्कार मंत्र | 12 surya namaskar mantra : हेलो दोस्तों नमस्कार स्वागत है आपका हमारे आज के इस नए लेख में आज हम आप लोगों को इस लेख के माध्यम से 12 surya namaskar mantra के बारे में बताने वाले हैं वैसे आप सभी लोग जानते होंगे कि व्यायाम करना हमारे स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक होता है.
उसी प्रकार सूर्य नमस्कार हम सभी के स्वस्थ जीवन शैली के लिए बहुत ही आवश्यक है इसीलिए हम सभी को सुबह उठकर सूर्य नमस्कार अवश्य करना चाहिए जो भी व्यक्ति सूर्य नमस्कार करता है उस व्यक्ति को कभी भी व्यक्ति आलस्य, अनिद्रा, कब्ज़ जैसी बिमारियों नहीं होती हैं.
अगर आप रोज सुबह उठकर सूर्य नमस्कार करते हैं तो यह आपके लिए बहुत ही ज्यादा लाभकारी होता है जैसे कि आप सभी लोग जानते हैं कि सूर्य नमस्कार को 12 अलग-अलग चरणों और आसनों में बताया गया है. इसीलिए आज हम आप लोगों को इस लेख के माध्यम से सूर्य नमस्कार के 12 आसनो के 12 surya namaskar mantra बताने वाले हैं इसके अलावा उनके फायदों के बारे में भी जानकारी देंगे.
यदि आप सूर्य नमस्कार के बारे में जानने के लिए इच्छुक हैं तो आप हमारे इस लेख को अंत तक अवश्य पढ़ें ताकि आप लोगों को उन 12 आसन के अलावा उनके 12 सूर्य नमस्कार मंत्रों के बारे में भी पता चल सके।
| PDF Name | सूर्य नमस्कार मंत्र | Surya Namaskar Mantra |
| PDF No. of Pages | 3 |
| PDF Size | 0.60 MB |
| Language | Hindi |
| PDF Category | आध्यात्म |
| Download Link | ✔ डाऊनलोड के लिए उपलब्ध |
- 1. सूर्य नमस्कार क्या है? | Surya Namaskar kya hai ?
- 2. 12 सूर्य नमस्कार मंत्र | 12 surya namaskar mantra
- 3. 12 सूर्य नमस्कार मंत्र PDF | 12 surya namaskar mantra PDF
- 4. Surya Namaskar ka mahatva aur labh
- 5. FAQ : 12 surya namaskar mantra
- 5.1. सूर्य नमस्कार में कुल कितने मंत्र हैं ?
- 5.2. सूर्य में कौन से दो रासायनिक तत्व मौजूद हैं ?
- 5.3. सूर्य भगवान को किसका पुत्र बताया गया है ?
- 6. निष्कर्ष
सूर्य नमस्कार क्या है? | Surya Namaskar kya hai ?
दोस्तों अगर आप लोग यह जानना चाहते हैं कि सूर्य नमस्कार क्या होता है तो हम आप लोगों को बता दें कि सूर्य नमस्कार एक प्रकार की योगा प्रक्रिया है क्या जानते हैं कि हमारे हिंदू धर्म के ग्रंथों में सूर्य नमस्कार की योग क्रिया के बारे में विस्तार से बताया गया है.
हम आपको बता दें कि सूर्य नमस्कार को सभी योगा क्रियाओं में से उत्तम माना जाता है क्योंकि इस क्रिया को बड़े-बड़े योग साधक और वैज्ञानिक प्रतिदिन सुबह सूर्य नमस्कार करते हैं और करने की सलाह भी देते हैं.
ऐसा कहा जाता है कि सूर्य नमस्कार का प्रतिदिन अभ्यास करने से व्यक्ति के रोग दूर हो जाते हैं ऐसा विज्ञानों के अनुसार कहा गया है कि सूर्य नमस्कार को पुरुष स्त्री बालक युवा और वृद्ध सभी लोग कर सकते हैं. और उसी के प्रकार सूर्यनमस्कार को प्रतिदिन करने के लिए हमारे पुराणों में एक प्रसिद्ध श्लोक भी लिखा गया है जो कि इस प्रकार है.
आदित्यस्य नमस्कारान् ये कुर्वन्ति दिने दिने।
आयुः प्रज्ञा बलं वीर्यं तेजस्तेषां च जायते ॥
ऐसा कहा जाता है कि जो भी व्यक्ति सूर्य नमस्कार का प्रतिदिन योग करता है उस व्यक्ति की आयु , प्रज्ञा, बल, वीर्य और तेज बढ़ता है और ऐसा कहा जाता है कि अगर आप प्रतिदिन सूर्य नमस्कार करते हैं तो आपकी त्वचा से जुड़े हर रोग समाप्त हो जाते हैं.
सूर्य नमस्कार को करने से आपकी सभी बीमारियां जैसे कि कब और उदार रोग में भी लाभदायक होता है अगर आपका पाचन तंत्र सही नहीं है तो भी या सूर्य नमस्कार आपकी मदद करता है।
12 सूर्य नमस्कार मंत्र | 12 surya namaskar mantra
1. ॐ मित्राय नमः
अर्थ: हम सभी व्यक्ति के साथ अच्छे भाव से रहते हैं।
2. ॐ रवये नमः
अर्थ: सूर्य प्रकाशमान है इसीलिए वह सदा ही उजाला रखने वाला है।
3. ॐ सूर्याय नमः
अर्थ: सूर्य सारे अंधकार को मिटाता है और जीवन को गतिशील बनाता है।
4. ॐ भानवे नमः
अर्थ: सूर्य सदैव ही प्रकाशमान रहता है।
5. ॐ खगाय नमः
अर्थ: अंतरिक्ष में घूमने वाला आकाशीय पिंड सूर्य सर्वव्यापी है।
6. ॐ पूष्णे नमः
अर्थ: धरती को पोषण देने वाला सूर्य और जीवन की पूर्ति करने वाला सूर्य ।
7. ॐ हिरण्यगर्भाय नमः
अर्थ: जिस के आभूषण सूरज के समान चमकते रहते हैं और प्रकाशमान हैं।
8. ॐ मरीचये नमः
अर्थ: वह सूर्य जो अपने प्रकाश को किरणों के रूप में पृथ्वी पर भेजता रहता है।
9. ॐ आदित्याय नमः
अर्थ: वह देवी आदिति जिनको पूरे ब्रह्मांड की माता के रूप में माना जाता है उनके पुत्र सूर्य भगवान हमारे देवता है।
10. ॐ सवित्रे नमः
अर्थ: पृथ्वी पर जो जीवन का कारक है सूर्य
11. ॐ अर्काय नमः
अर्थ: यहां हमेशा ही प्रशंसा एवं महिला के योग्य है।
12. ॐ भास्कराय नमः
अर्थ: वह सूर्य जो ब्राह्मण को ज्ञान प्राप्त करवाता है ।
12 सूर्य नमस्कार मंत्र PDF | 12 surya namaskar mantra PDF
इस लिंक पर जाकर आप आसानी से 12 सूर्य नमस्कार मंत्र pdf | 12 surya namaskar mantra pdf लिंक डाउनलोड कर सकते हैं.
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Surya Namaskar ka mahatva aur labh
इसीलिए ऐसा कहा जाता है कि सूर्य नमस्कार करने से ना तो शारीरिक अपितु इससे मानसिक व भावनात्मक लाभ भी होते हैं इसीलिए हमने आपको हर आसन में अलग-अलग मंत्र बोलने को बताया है.
इन मंत्रों में “ह” की ध्वनि का उच्चारण बताया गया है हाथी ध्वनि निकालने से आपका स्वसन तंत्र भी शुद्ध रहता है इसीलिए आज हम आप लोगों को सूर्य नमस्कार से होने वाले कुछ ऐसे लाभ बताने वाले हैं जो स्वास्थ्य के लिए बेहद आवश्यक है।
- अगर आप प्रतिदिन सुबह उठकर सूर्य नमस्कार करते हैं तो आपका पाचन तंत्र मजबूत रहता है।
- जो भी व्यक्ति सूर्य नमस्कार करता है उसका रक्त संचार सही रहता है।
- सूर्य नमस्कार करने वाले व्यक्ति शरीर में लचीलापन रहता है।
- जो भी व्यक्ति सुबह उठकर सूर्य नमस्कार करता है उसके शरीर में विटामिन डी की मात्रा अधिक रहती है।
- सुबह उठकर सूर्य नमस्कर करने वाले व्यक्ति के मुख पर चमक रहती है और मानसिक शांति का अनुभव भी होता है और उसी में बुद्धि का विकास भी होता है।
- सूर्य नमस्कार करने वाले व्यक्ति की स्मरण शक्ति बढ़ जाती है।
- अगर कोई व्यक्ति अपना मोटापा कम करना चाहता है तो उसके लिए उस व्यक्ति को सूर्य नमस्कार करना चाहिए
- क्योंकि सूर्य नमस्कार करने से मोटापा कम होना व शरीर में अत्यधिक वसा का घटना होता है।
- सूर्य नमस्कार करने वाले व्यक्ति के जोड़ों के दर्द में आराम मिलता है।
- सूर्य नमस्कार करने वाले व्यक्ति की रीढ़ की हड्डी हमेशा मजबूत रहती है।
- सूर्य नमस्कार करने वाले व्यक्ति कब्ज अपच गैस व बवासीर जैसे रोगों का निवारण कर ले जाते हैं।
- सूर्य नमस्कार करने से सकारात्मक भावनाओं का विकास होता है।
- सूर्य नमस्कार करने से फेफड़ों शुद्धि करवाता है रक्त में प्राण वायु का बढ़ना शुरू हो जाता है।
- सूर्य नमस्कार करने से मधुमेह से बचाव प्राप्त होता है।
- जो भी व्यक्ति सूर्य नमस्कार करता है उस व्यक्ति की मांसपेशियों हमेशा मजबूत बनी रहती है।
दोस्तों अगर आप लोग सूर्य नमस्कार के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं तो आप हमारी Osir.in वेबसाइट पर जाकर ” सूर्य नमस्कार के 13 मंत्र ” यह लेख पढ़ लेना इसमें आपको सूर्य नमस्कार करने का तरीका भी हमने बता दिया है.
कि आप इन सूर्य नमस्कार के 12 मंत्रों का प्रयोग करना चाहते हैं तो आप हमारे दूसरे लेख को अवश्य पढ़ें उसी में हमने आपको इन 12 मंत्रों का जाप करने का तरीका बताया है।
FAQ : 12 surya namaskar mantra
सूर्य नमस्कार में कुल कितने मंत्र हैं ?
सूर्य में कौन से दो रासायनिक तत्व मौजूद हैं ?
सूर्य भगवान को किसका पुत्र बताया गया है ?
निष्कर्ष
दोस्तों जैसा कि आज हमने आप लोगों को इस लेख के माध्यम से 12 surya namaskar mantra के बारे में बताया है इसके अलावा सूर्य नमस्कार क्या है और सूर्य नमस्कार के कौन से लाभ हैं इसके बारे में भी बता दिया है.
अगर आपने हमारे इस लेख को अच्छे से पढ़ा है तो आपको इसकी संपूर्ण जानकारी अवश्य मिल गई होगी उम्मीद करते हैं हमारे द्वारा दी गई जानकारी आपको अच्छी लगी होगी और आपके लिए उपयोगी भी साबित हुई होगी।